再び公開ダイエットはじめてます。今度は無理なく1ヶ月に1kgペース♪ 目標は年末までに12kg以上減らすこと! 叱咤激励よろしくです!redking16@excite.co.jp
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笑ってやせられるの?
笑って痩せるダイエット 肥満学会で発表 [ 2005年06月07日 10時44分 ]| Excite エキサイト
ランニングやサイクリングやボディビルにはかなわないが、一日に10分から15分間大声で笑えば10~40カロリーを消費する運動になるという研究結果が、ヨーロッパ肥満会議で発表された。これはその人の体重にもよるが、だいたいチョコレートひとかけに相当するという。
これ、いいかも…。
「人は笑っているとき、代謝速度が平常時のおよそ20パーセント上昇することがわかりました」
基礎代謝を上げるためにも、笑っていないとな~。
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by redking16 | 2005-06-08 01:27 | 健康・ダイエット関係
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